5 erreurs qui empêchent de mincir

Dernière mise à jour : mai 26


Poids de forme


La saison s'y prête, nous parlons aujourd'hui du poids de forme. Voici donc 5 erreurs qui empêchent de mincir :

  1. L'absence de petit-déjeuner

  2. Le manque d'activité physique quotidienne

  3. La consommation de produits allégés

  4. Boire insuffisamment d'eau

  5. Être trop pressé(e)

L'absence de petit-déjeuner

Une étude réalisée en 2013 sur 12 semaines a comparé deux groupes de femmes en surpoids. Le montant des calories ingérées par jour était le même dans les deux groupes (1400). Le premier groupe devait consommer 700 calories dès le matin et le restant sur la journée. Le deuxième groupe devait consommer les 700 le soir, le reste ayant été déjà pris auparavant.[1]

Au total, l’étude a montré une plus grande perte de poids et une réduction du tour de taille pour le premier groupe. Mais ce n’est pas tout, une diminution de la sens